尊敬的家长：

您好！

夏日蝉鸣已远，转瞬间金风送爽的秋天悄然而至。在即将到来的中秋国庆小长假，您的孩子也许回家后会和您分享开学一个月来遇到的各种经历，分享开学后体会到的喜怒哀乐，诉说他们面临的困境。作为家长，您是孩子们成长道路上最重要的陪伴者和引领者，您的陪伴和辅导是孩子们最强大的后盾，也是他们勇往直前的动力，为了促使您更好地了解孩子的心理状态，帮助孩子顺利度过适应期，学校心理咨询中心给各位家长朋友们带来几点润心小贴士，希望通过家校合力，帮助孩子们更快更好地转变角色，适应新学期生活。

贴士一：指导帮助，理解支持

建议家长在利用即将到来的中秋国庆小长假安排一次和孩子的长谈，了解他们开学以来的所思所想所感，帮助他们适应新学期的在校生活，树立学习新目标，引导他们提前对学习生涯做好规划，迎接人生新起点。在沟通中，不仅要听取孩子的问题和困惑，还要提供支持和鼓励，给予他们表达自己内心的机会。让孩子知道无论他们遇到什么困难，您都会在他们身边支持他们，并相信他们有能力克服困难。

例如，可以与孩子交谈，询问他们的学校生活、学习进展以及可能遇到的问题。我们要允许接纳并积极正视，可以通过耐心倾听孩子的感受和困扰，来缓解孩子内心的不安情绪；也可以运用“SWTC"法调整情绪：

贴士三：家校联动，形成合力

家长平时可以主动与学校老师沟通，了解孩子在校期间的表现。当您掌握到孩子可能出现了一些心理和行为问题时，一定要及时与班主任联系；如果孩子曾有过心理疾病或者自杀自伤的经历，请将相关情况告知班主任。在孩子成长的过程中，可能会出现各种各样的心理困惑。就如同我们的身体会因为意外磕碰受伤，因感染病毒而感冒一样，我们的心理也会因为各种各样的原因“受伤”或“感冒”。在这个时候，作为家长要坚定地站在孩子身后，认识到孩子当前出现的心理健康问题并不是无病呻吟，也不是矫情，他确实有着实实在在的症状与痛苦，无法简单地通过自行调整明显改善。请您理解并支持孩子，主动寻求帮助，配合心理咨询、心理治疗等手段，帮助孩子走出心理阴霾。请放心，学校不会对孩子另眼相看，反而会为孩子做好保密工作，给予更多的关心和支持，与您一起帮助孩子解决问题。'

作为一直陪伴孩子的家长，您可能也需要适应孩子离家上学不在你身边的生活，和孩子一起成长。您可能会觉得心里空落落的，产生失落、沮丧等情绪。在此建议您，多注意觉察自己的情绪，避免不良情绪影响您的生活和工作；丰富自己的生活，有自己的生活乐趣；建设好家庭关系，照顾好自己和家人，给孩子一个稳定的“后方”。

亲爱的家长朋友们，孩子的成长成才是一条漫长的路，唯有爱和责任才能助其身心强大，成为堪当民族复兴重任的时代新人。让我们携起手来，共同为孩子的心灵成长保驾护航，孩子们健康的成长是你我共同的心愿。