（一）育儿需重“心健康”

1.关心有度

家长和教育工作者平时不应该过分地关心孩子。对孩子关心过度，会使他们在心理上产生“我是小皇帝”、“我是小公主”的“霸主心理”，错误地认为家里和周围的人都应该为自己服务，听自己的“号令”，长此以往，孩子就会养成刚愎自用、自高自大的畸形心理。所以，大人对孩子的关心一定要掌握一个度，使孩子幼小的心灵中形成一个清晰认识，这个世界是平等的，你关爱别人，别人才会关爱你。

2.鼓励交往

从孩子“满地爬”开始，父母就要有意识地教育和鼓励孩子与小朋友们玩耍、交谈、沟通。孩子和同龄人一起交往，有利于他们从小学会与人相处的方法，为其长大后参与社交奠定基础。现在，有很多孩子惧怕交往、羞于交际，这很大程度上缘于小时候缺乏交往教育。

3.力所能及

儿童时期是培养和树立孩子自信心的最佳阶段。因此，在孩子小时候，父母应鼓励孩子做一些力所能及的事，同时也要注意不能让孩子做一些他们无法胜任或超出他们实际能力的事。孩子每做成功一件事，自信心就会增加一分；反之，每遭遇一次失败，其自信心就会大受挫折，长大后，容易畏首畏尾、不自信甚至甘于自暴自弃。

4.言之有信

父母是孩子的第一任老师，所以，从儿童时期起，家长在孩子面前就要言而有信，欺骗孩子只会丧失父母在孩子心目中的“权威地位”。另外，父母也不要经常吓唬孩子，如果孩子经常处于心理紧张的状态，会使他们的胆量越来越小，长大后往往缺乏进取意识和创新精神。

5.尊重孩子

孩子虽小却有自尊心，这是很多家长经常忽略的。作为合格的家长和教育工作者，平时不要随意批评、辱骂、贬斥，更不要当众嘲笑孩子，因为这种做法极易使孩子养成羞怯或叛逆的性格。批评孩子要讲究时机和方法，批评不是目的、引导孩子走上正路，找到正确的方法，才是最终目的。

6.适度夸奖

好孩子都是夸出来的，这是中外教育界的共识。但是，大人在夸奖孩子时一定要适度，不要过分夸奖甚至是“拔高奖励”、“破格授勋”。适度的夸奖有利于孩子增强自信，健康成长，过分的夸奖易使孩子养成沽名钓誉的不良行为，甚至养成为了得到奖励而不惜任何手段、任何代价的“赌徒”心理。

（二）职场妈妈，如何平衡家庭和工作

现代社会，女性承担的家庭和社会责任越来越多。在社会上，有自己的工作、事业、收入，在家庭中，也需要承担洗衣做饭等家务，尤其在孩子出生后，孩子的教养、家庭关系的处理等事务会让职场妈妈肩上的压力进一步放大。因此，如何平衡家庭和工作关系是每个职场妈妈都需要面对的问题。

1.给自己一点时间“做自己”

当妈妈之后女性很容易陷入上班忙工作、下班匆忙跑回家带孩子的循环。单位和家庭两点一线，很少有时间参加工作上的应酬和朋友间的小聚，连出门逛街都可能没有时间，长此以往职场妈妈很容易失去自我，失去活力。

因此，我们要学会爱自己，无论多忙每天都要留一点时间给自己，脱离工作和家庭，做一些自己喜欢的事情或者想做的事情，比如和朋友逛街吃饭、健身护肤、养花阅读哪怕只是发发呆。离开工作或者家庭一点时间其实并不会影响太大，但是却能让我们的精神放松、生活充满活力。

2.学会取舍

每个人在不同的阶段都会有不同的任务，但是因为精力有限，当任务太多的时候我们就得要学会抓住重点来做事。比如说，无论从大脑发育、身体成长，还是智力开发、性格培养，0-3岁是孩子一生中最重要的时期之一。所以职场妈妈可以在这个阶段适当放缓职业生涯的脚步，更多地关注孩子的成长。当孩子大一点之后，再把重点放在工作和学习上。

3.寻找资源，敢于放手

照顾孩子是一项需要多种技能技巧的复杂而长期的工作。一个人的能力是有限的，不能指望妈妈一个人完成照顾孩子所有的事情。职场妈妈不要忽视爸爸的参与，即使他们做得不够好，有时甚至会让孩子磕磕碰碰，但是熟能生巧，少一点责备，多一些鼓励，让爸爸们更多地参与到照顾孩子中去，既可以减轻妈妈的负担，也能促进亲子关系和夫妻关系更融洽和谐。除此之外，妈妈们也可以大胆地适当请公婆或父母帮忙。平时多赞美鼓励老人家的付出，让他们有成就感。节假日则自己多带孩子，给老人家留出休息独处的时间、空间，进一步促进和长辈的关系。

4.宣泄与倾诉

倾诉是一种很好的宣泄情绪、缓解压力的方式，丈夫、家人、朋友、同事都是很好的倾诉对象。同时，也可以考虑向专业的心理咨询机构求助，及时宣泄不良情绪，避免消极情绪传递给孩子及家人。

总之，职场与家庭是现代女性生活的两个重要组成部分，两者兼顾十分不易，我们不可能做到完美， 但可以尽量做一个足够好的妈妈。当妈妈活好了自己，孩子、家人也可以分享妈妈的快乐、幸福和成功，让自己不断进步和成长，才能将自信和能量传递给孩子。

来源：校女工委

学生工作处

心理咨询中心

图/文：卢平 郭亚男 陈咨潼